２０１１ＪＳＣＡ尼崎大会申込み開始！！

みなさん、こんにちは！
早いもので２０１０年も残すところ今日１日となりました｡
今年最後のお知らせです！

お待たせしました！
いよいよ２０１１年ＪＳＣＡ大会の申込みを開始します！
２０１１年は尼崎での大会となります。
あの楽しかった横浜大会からはや１年！
今年も連続優勝を目指し、大選手団を組成したいと思います。
会員のみなさまの申込みをお待ちしております！！

【第３３回ＪＳＣＡ全国マスターズスイミングフェスティバル】

１．大会日程　　２０１１年３月１２日（土）・１３日（日）

２．会場　　　　　尼崎スポーツの森（兵庫県尼崎市）

３．種目
＜３月１２日（土）＞　　　　　　　＜３月１３日（日）＞
１００Ｍ　混合ＦＲ　　　　　　　　　２００Ｍ　混合ＦＲ
２００Ｍ　個人メドレー　　　　　　１００Ｍ　個人メドレー
　５０Ｍ　自由形　　　　　　　　　　５０Ｍ　背泳ぎ
　５０Ｍ　バタフライ　　　　　　　　５０Ｍ　　平泳ぎ
２００Ｍ　ＦＲ　　　　　　　　　　　　２００Ｍ　ＭＲ
２００Ｍ　自由形　　　　　　　　　１００Ｍ　自由形
２００Ｍ　平泳ぎ　　　　　　　　　　１００Ｍ　背泳ぎ
２００Ｍ　背泳ぎ　　　　　　　　　　１００Ｍ　バタフライ
２００Ｍバタフライ　　　　　　　　　１００Ｍ　平泳ぎ
　２５Ｍ　自由形　　　　　　　　　　　２５Ｍ　背泳ぎ
　２５Ｍ　平泳ぎ　　　　　　　　　　　２５Ｍ　バタフライ
１００Ｍ　ＭＲ　　　　　　　　　　　　１００Ｍ　ＦＲ

４．参加費
・１種目：１，５００円（１日２種目以内、２日で４種目以内）
・プログラム代（全員購入）：１，０００円
・分担金：１，０００円

５．申込み締切　：　２０１１年１月１４日（金）＜期限厳守＞
・申込書は各スクールの受付にあります
・各人ごとに決められた窓口で申込みしてください

６．その他
・現在運営委員会にて＜遠征ツアー＞を準備しております。
→近々にツアーの参加募集も開始しますので、よろしくお願いします！
＜遠征ツアー概要＞
・出発　　３月１１日（金）朝・・・羽田より飛行機で大阪・伊丹空港へ
・観光　　３月１１日（金）・・・大阪・伊丹空港より貸切バスで神戸へ向い観光
・宿泊　　３月１１日（金）・１２日（土）・・・ホテルコムズ大阪（中津）
・宴会　　３月１２日（土）・・・大阪市内（プロデュース佐敷さん！）
・復路　　３月１３日（日）夕方・・・大阪・伊丹空港より飛行機で羽田へ
・その他　ホテル⇔プール⇔大阪・伊丹空港の移動は貸切バスを利用予定

７．注意事項＜必ずお読みください！＞
（１）本大会は任意参加大会ですので、参加希望者のみ、
　　期限内に申込み手続を行ってください。
→運営委員より参加・不参加の確認はいたしません！
　参加希望者は必ず期限内にご自分で申込み手続を行って
　ください。期限内に申込み手続を完了しないと大会には
　参加出来ません！
（２）「連続出場」について
本大会出場が連続５回・１０回・１５回・２０回・２５回に
該当する方は、清本さんまで各人で連絡してください。
→申告がない場合、連続出場表彰を受けれませんので、
　該当者は各人の責任において、忘れずに申告して
　ください！


それではみなさん、よいお年を！
２０１１年もがんばりましょう！




（記載者：中川）

今年も終盤ですね(^_^)v １２月１９日（日）

今年の土・日練習会も今日を含めて後、３回を残すのみ。

１年間で１００回を越す練習会の締めくくりが近づいてきました。

今年５月には柏洋スイマーズがマスターズに参加して３０年目を

迎えたお祝い会で盛り上がり＼(^o^)／ 。

１０月には混合４００ｍのフリーリレーとメドレーリレーでー１１９

区分から+２８０区分までのそれぞれ６区分全てで世界記録を

突破するチャレンジも成功しました。

　　　　　　来年も楽しく、元気に泳ぎましょう(^.^)/~~~。

１月からは練習開始時間が１０分早くなりますので宜しく(^_^)v

　　＊＊＊　１２月１９日（日）の練習会　＊＊＊

　　　今日は慌しい年末にもかかわらず２６名の参加でした

　LANE－１　　Br　　M４名+W２名

　　　　（１００ｍ+５０ｍ）×４　　　
　　　　　　　１００ｍスイム　　ー２’００”
　　　　　　　　１・３Crスイム　　２・４Bｒスイム
　　　　　　　　５０ｍKc　　Bdｂｒｋｃ

　　　　　　　　　　１００ｍ×１　　Rxスイム

　　　　７５ｍ×６　　－１’２０”
　　　　　　　PdCrPl　２５ｍ・３－１Brs

　　　　　　　　　　１００ｍ×１　　Rxスイム

　　　　この後、Brスイム教室でじっくり基本を練習

　　　　１００ｍ×１　　Rxスイム

　　　　　　　DN　5分間

　　　　　　計　１３５０ｍ+UP＆DN+Br教室　

　LANE-2　M３+W１と　LANE－３　M1+W4は同じメニュー

　　　（１００ｍ+５０ｍ）×４+（１００ｍ×１）スイム
　　　　 100mスイム・チョイス　－１’５０”
　　　　 50mBdKc　チョイス　 －１’２０”

　　　　　　　　　　100m ×１　　Rｘスイム

　　　PMD　８００ｍ×１　　５０ｍにつきー５０”
　　　　　　　PdCr　Pl　　
　　　　　　　　５０・１００・１５０・２００・　
　　　　　　　　　⇒　１５０・１００・５０ｍ

　　　　　　　　　　５０ｍRxスイム+５０ｍFinRxスイム

　　　２００ｍ×３　　－３’４０　　スイムタイムは３’２０”以内
　　　　　　　　　　Finスイム　チョイス

　　　　　　　　　　　　１００ｍ×１　　Rｘスイム

　　　　　　　　　　　DN　　5分間

　　　　　　計２４００ｍ+UP＆DN5分間　　　　

　LANE４　M1+W5　　LANE５　M2+W3　　は同じメニュー

　　　７５ｍ×６　　－１’４０”
　　　　　　　　　２５ｍ　Buy　Kc
　　　　　　　　　２５ｍ　　〃　Pl　３－１Brs
　　　　　　　　　２５ｍ　　〃　Pl　BRｓFree

　　　　　５０ｍ×１　Rxスイム　　５０ｍ×１　Fin　Rxスイム

　　　５０ｍ×１２　　　－１’１０”
　　　　　　　１・３・５・７・９・１１　　→　Fin　Bakc 片手上真ん中でチェンジ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ←　　〃　Baスイム
　　　　　　　２・４・６・８・１０・１２　→　　〃　Crキャッチアップスイム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ←　　〃　Crスイム　３－１Brs

　　　２００ｍ×１　　Fin　スイムチェック　　

　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ×１　　Rxスイム

　　　　５０ｍ×６　　－５５”　
　　　　　　　Pdｃｒｐｌ　　２５ｍ５－１Brs

　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ×１　　Rxスイム

　　　　　　　　　　　　DN５分間
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　計　１７５０ｍ+UP＆DN5分間

　　２３日（祝）は１２：００～　練習あり　　　
　　　　　　　　　２５日は休み
　　　　　　　　　　　　　２６日（日）１１時５０分～練習あり

　　　　　今年の泳ぎ納めにに来て下さいね。

　正月練習は１月２日・３日は江戸川台スクールで

　　　　　　　　１０時～１１時３０分

　　　　　　　年末、年始の暴飲暴食にご注意を(^_^)v

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　U-san
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　




　　　　　　　

チーム水着＆Ｔシャツ：申込受付中！！！

みなさん、こんばんは！

今日、３本目の記事です！（すでに午前２時をまわりました（笑））

チーム水着とＴシャツを新たに作成することとなり、現在申込みを受け付けております！
～納品は２月上旬を計画。ＪＳＣＡに間に合います！

詳しく記載したいのですが、明日は会社でもう眠いので、続きは明日ということで！（笑）
（Ｓコーチ！すいません。明日も朝早いんで！これ以上は無理です！）

とってもカッコイイので、是非購入しましょう！
みなさんのお申込みをお待ちしております！
→申込期限は１２月２８日。
○デザイン（水着）、料金、サイズ等、各スクールに掲示して
あります。
○申込書も各スクールに用意してあります。
（注）追加申込みは予定していませんので、希望者はこの機会
に申込み 願います。　　

それでは、続きはまた明日！

（記載者：中川）

大会申込みを開始します。

みなさん、こんばんは！

早速ですが、３月の大会の申込みを開始します。

＜ＦＩＡマスターズスイミング選手権大会２０１１＞

１．開催日程　　３月５日（土）・６日（日）
２．会場　　　　　千葉県国際水泳場（長水路）
３．種目
〔３月５日（土）〕
①２００Ｍ背泳ぎ
②２００Ｍバタフライ
③４×５０Ｍメドレーリレー
④５０Ｍバタフライ
⑤５０Ｍ平泳ぎ
⑥４×５０Ｍ混合フリーリレー
⑦２００Ｍ個人メドレー
⑧１００Ｍ自由形
⑨１００Ｍ平泳ぎ
〔３月６日（日）〕
①２００Ｍ自由形
②２００Ｍ平泳ぎ
③４×５０Ｍフリーリレー
④５０Ｍ背泳ぎ
⑤５０Ｍ自由形
⑥４×５０Ｍ混合メドレーリレー
⑦１００Ｍ背泳ぎ
⑧１００Ｍバタフライ
※申込みは１人１日２種目まで、２日間で４種目以内
４．参加費　　　１種目　１，５００円
　　　　　　　　　　分担金　　５００円
５．申込み締切　　２０１１年１月８日（土）
６．その他
（１）本大会の参加は自由（任意）ですので、参加希望者のみ
　　期限までに申込みください。（参加しない方は手続不要）
（２）運営委員会より申込み有無の確認はいたしませんので、
　　ご注意願います。
　　→期限までに申込みをしないと参加できません
（３）申込みは各人ごとに決まった窓口にてお願いします。
　　　（通常通り）
　～申込用紙は各スクールにあります

（記載者：中川）

２０１１年１月の土日練習会予定

みなさん、こんばんは！

いよいよ今年も残り僅かになりました！

年末年始、飲み食いしすぎてウェイトオーバーにならないよう、十分ご注意を！

やむなく（笑）ウェイトオーバーした人は、正月練習会に参加いただき、しっかりカラダを絞ってくださいね！すぐにシーズン開幕ですよ～！

【２０１１年１月の土日練習会予定】
　２日（日）　　　１０：００～１１：３０　　江戸川台スクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（正月練習：参加費１００円）
　３日（月・祝）　１０：００～１１：３０　　江戸川台スクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（正月練習：参加費１００円）
　８日（土）　　　　８：３０～　　　　　　　柏スクール
　９日（日）　　　１１：３０～　　　　　　　柏スクール
１０日（月・祝）　１２：００～　　　　　　　柏スクール
１５日（土）　　　　８：３０～　　　　　　　柏スクール（自由練習）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＣＭＣ新年フェスティバル
１６日（日）　　　　休み　　　　　　　　　ＣＭＣ新年フェスティバル
２２日（土）　　　　８：３０～　　　　　　　柏スクール
２３日（日）　　　１１：３０～　　　　　　　柏スクール
２９日（土）　　　　８：３０～　　　　　　　柏スクール
３０日（日）　　　１１：３０～　　　　　　　柏スクール

※練習予定は変更になる場合もありますので、参加の際には
　当ブログやスクールの掲示等をご確認ください。

（記載者：中川）