土日練習会：予定変更！

マスターズクラブのみなさん、こんばんは！

早速ですが、土日練習会の「予定変更」のお知らせです。

５月２９日（土）と３０日（日）はプール休館日で練習はお休みの予定でしたが、予定を変更して練習を行います！（会場・時間は下記参照）
６月の大会に向け、モリモリ泳ぎましょう！


★以下、いつもと違う時間、会場（２９日）での練習となりますので、お間違いのないように！

５月２９日（土）　９：３０～　　南スクール

５月３０日（日）　９：３０～　　柏スクール

※なお、すでにご案内の通り、２９日（土）は１７：００～マスターズクラブ総会兼いろいろ（笑）パーティーです！



（記載者：中川）

５月１２日（水） 続けてアップ (^_^)v快挙？

　　　　　　　　　　　　　この写真は５月９日（日）の練習風景です
　　　　　　　　　　　　　参加者は４０名でした。連休明けで若手メンバーも
　　　　　　　　　　　　　多かったです(^.^)/~~~

なんということでしょうか(^_^)v。先週に続いて短期間に２度目の追加

掲載となりました。目覚めたのか？？。やればできるのでは・・？！

今度の目標は週一の更新を目指しています。何かニュースがあれば、と

いう姿勢だとズルズル間が空いてしまうので、土日練習会のワークや

感想などを記そう・・、と考えました。これなら必ず週一更新をしないと

いけないので継続するのにはいいプレッシャーになるのでは・・・。という

ことで今週から始まり、始まり～　(^.^)/~~~。

＝＝＝＝＝＝　第一回目（５月8日:土）　＝＝＝＝＝＝

　　　　Am８時３０分から９時までは各自でアップ

☆　Lane-１　(M４＋W１）　　　　　　　　　　　☆　Lane-２　（M１＋W５）
　　100m×４＋５０ｍ×１　-1'30"　　　　　　　 100m×４　 -1'40"
　　　Npd　Cr　Pl　 →　3-1Bres　　　　　　　　　　L-1と同じ
　　　　　　　　　　　　←　Free
　　Rx 100 m 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Rx100m

75m×8＋50m×１　　- 1'15"　　　　　　　　75m×８ - 1'20"
　　Swim choice 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　L-1と同じ

Rx100m 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Rx100m

100m×7 - 1'30" 100m×6 - 1'40"
　　　　　　Pd Cr　Pl 　　　→　3-1 Brs 　　　　　　　L-1と同じ
　　　　　　　　　　　　　　　　←　Free
　　Rx100m Rx100m

SPrint Check 25m×12 →　- 20" 　90%のスピードで泳ぐ
　　　　　　　　　　　　　　　 ←　- 50" 　RX・ゆっくり戻る

　　Rx100m & C/D

☆Lane－３ （Br Lane M４＋W２）　　　　　☆Lane－４　（M１＋W３）
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ☆Lane－５　（M３＋W１）

75m×6 -1'50"　　　　　　　　　　　　　　　　　　 75m×6 -1'30"
25m Bd Br Kc　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Npd Cr pl 2Bres chenge
25m Nbd ud Br Kc
25m Br swim

Rx50m ＋Fin　Rx 50m 　　　　　　　　　　　　　　L３と同じ

50m×８　　-1'05　　　　　　　　　　　　　　　（25m×4)× 6 set -35"
Fin BrSt ＋　Dfkc 　　　　　　　　　　　　　　　　→ Fin Cr kc　Bres 1/2 chenge
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ←　〃 Swim Cr 3-1 Bres
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 →　〃　Ba kc　1handup1/2chenge
←　〃　Ba swim
Rx100m Rx100m

200m×２ -4'30"　　　　　　　　　　　　　　　100m×４　　　　　-1'50"
→　Md speed Br swim Pd Cr pl →　3-1 Bres
←　 Rx swim 　　　　　 ←　Free

　　Rx100m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Rx100m

SPrint Check 25m×12
→　- 25" 90%のスピードで泳ぐ →　- 20" 90%のスピードで泳ぐ
←　- 45" RX・ゆっくり戻る ←　- 50" RX・ゆっくり戻る

　　Rx100m & C/D

連休中の５日連続練習の疲れもありますのでやや軽め

今日の朝練習の参加者は２５名でした。
　　　　　　　　　
６月２０日の「第３回CMC」に向けて ４週間練習に入りました

入力してアップしてみると行が不揃いになってなっています。
　
　　　　　次回から入力方法と配列を考えてみます。今週は悪しからずm(__)m

　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　　






　　

久々の記事掲載です(^_^)v ５月１０日

　　　御無沙汰×２　m(__)m　m(__)m

　　　　　　　　　　　　 女子－１１９：２００ｍフリーリレーで日本新記録(^.^)/~~~
　　　　　　　　　　　　　　１泳　今年も楽しく泳ぎます
　　　　　　　　　　　　　　２泳　２年ぶりです
　　　　　　　　　　　　　　３泳　７年ぶりです
　　　　　　　　　　　　　　４泳　１年ぶりです
　　　　　　　　　　　　　　** こちらも御無沙汰メンバー大集合でした　**

いつもイベントが終わったら素早くニュースをお知らせしよう！

と張り切ってはいるんですが、今回も短水路大会の後処理を

しているうち何時の間にか一日・二日と日は過ぎて、気がつけば

１０日も経過している始末（トホホッ）。

また今回も速報をアップできなかったなぁ・・・と反省している間もなく

「第３回CMC」は締め切りが近づきまたまたドタバタが再開。

今年から柏洋スイマーズの事務局も少しずつ軌道に乗り、私も

大会と土日の練習担当に比重をおけるようになったはずなんですが

いけませんねぇ・・。でもくじけずに？？これから週末にはニュースの

更新をアップするように気持ちを入れ替えて？？チャレンジします。

＝＝＝＝＝＝＝ ぐっと遅れた短水路大会のニュース　＝＝＝＝＝＝

ニュースとは言えないニュースですが、今年も新習志野会場は約３,１００名

の参加者で２日間盛り上がりました。６月１日からの水着規制が始まる前でも

あり、かなりの新記録数を予測してはいましたが、昨年同様たくさんでましたねぇ。

世界記録突破が個人で１１個、リレーで２個。日本新に至っては個人で４２個、

リレーで１０個が誕生しました。マスターズパワー恐るべしですね！

わが柏洋スイマーズチームを見てみると個人で３個、リレーで５個の日本

新記録を樹立しました。いつもよりは少々少なめでしたが、リレーでは新しい

メンバーが増えてきました（いいことですねぇ）。リレーで沢山新記録が でる

のは「柏洋スイマーズチームのお家芸(^_^)vですからね」

混合１００ｍメドレーリレー　　＋２４０　　　１’０２”１１

　野中紘司・岡崎政更・杉沼春美・松野聖子

　　　☆今年は松野さんの当たり年になりそうです(^_^)v☆

女子２００ｍメドレーリレー　　＋２００　　　２’２２”４１

　松野聖子・海老沢奈津子・杉沼春美・清本敏江

　　　☆松野さん連発・海老ちゃん初の新記録(^_^)v☆

女子２００ｍフリーリレー　　　＋２００　　　２’０７”３０

　岡本敬子・松野聖子・清本敏江・杉沼春美

　　　☆当日の伴ちゃんのケガで急遽代役を務めた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬子さんご苦労様でした☆

女子２００ｍフリーリレー　　　－１１９　　　１’４８”８１

　田中綾・大西紘・宮田亜也子・賢木友理絵

　　☆２泳・３泳・４泳　共に久しぶりのレース復帰でした。
　　　　　　「気分良く泳げましたよ～（笑）」次回も楽しみです。
　　　
男子２００ｍフリーリレー　　　＋２８０　　　２’０５”９６

　稲富敏美・二町悦雄・野中紘司・佐敷定雄

　　☆３月のJSCAでは僅かに届かなかったけど今回は
　　　　　　　　　　　　　　　　二町さんの快泳が光りました☆

【　個人種目の日本新は３個　】

女子１００ｍ平泳ぎ　＋４０　岡本敬子　　 １’１７”５５

　〃　 ５０ｍ平泳ぎ　＋４０　岡本敬子　　　　 ３５”４０

男子１００ｍバタフライ　＋４５　橋本浩二　１’００”４２

　＊＊　今年も楽しく記録更新を目指しましょう(^.^)/~~~　＊＊

　　　　　　　　　　　　　　　 　　by u-san

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ジャパン申し込み開始

ジャパンマスターズ２０１０　の申し込みを開始します！！

申し込まれる方は、各スクールで手続きをお願いします。

・個人種目　　１，５００円／１種目
・１人最大４種目まで（１日２種目まで）
・分担金　　　５００円
　＊連続１０回、２０回の方は申し出てください。

★申し込み期限は２０１０年５月２１日（金）です。

競技種目
１日目　　７月１６日（金）　　　
　　　　　　　　１００ｍ平泳ぎ　　５０ｍ背泳ぎ　　２００ｍバタフライ　　４００ｍ自由形
２日目　　７月１７日（土）　
　　　　　　　　１００ｍ自由形　　２００ｍ背泳ぎ　　５０ｍ平泳ぎ　　　１００ｍバタフライ
３日目　　７月１８日（日）　　
　　　　　　　　１００ｍ背泳ぎ　　　５０ｍ自由形　　　２００ｍ平泳ぎ
４日目　　７月１９日（月）　　　
　　　　　　　　５０ｍバタフライ　　２００ｍ自由形　　２００ｍ個人メドレー

　　　　　　　　　　　　　　申し込み用紙はこちら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（記者〇子）

重要なお知らせ

　現在ご案内中ですが、５月２９日（土）に「第一回柏洋スイマーズマスターズクラブ総会」および「JSCA祝勝会兼マスターズ大会参戦３０周年記念パーティー」を開催致します。 マスターズクラブの第一回総会でもあり、また横浜での勝利の美酒を再び味わうべく、皆様のご参加を是非是非お待ちしています！！

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　　　　　　　　「第一回柏洋スイマーズマスターズクラブ総会」および
　　「JSCA祝勝会兼マスターズ大会参戦３０周年記念パーティー」の開催について

　日頃よりマスターズクラブの運営にご理解・ご協力いただき、誠にありがとうございます。
この度、下記要領で「第一回柏洋スイマーズマスターズクラブ総会」および「JSCA祝勝会兼マスターズ大会参戦３０周年記念パーティー」を開催致しますので、多数の会員のみなさまのご出席、ご参加をお願い申し上げます。

○日時　　２０１０年５月２９日（土）　　１７：００より
　　　　　　【第一部】17:00～17:30 　

　　　　　　　　第一回柏洋スイマーズマスターズクラブ総会
　　　　　　　　※2009年度運営委員会活動報告　等

　　　　　　【第二部】17:45～20:00
　　　　　　　　JSCA祝勝会兼マスターズ大会参戦３０周年記念パーティー
　　　　　　　　※飲んで、食べて、楽しく歓談

○会場　　SAPTY　PEPPER’S（サプティペパーズ）
　　　　　　　柏市柏１－４－５　石戸画材ビルB１（04-7165-1515）
　　　　　　　※柏駅東口　二番街入り京北ストアの先左側です。

○会費　　５，０００円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

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※各スクールにて配布しております下記「総会の出欠連絡書」及び「パーティーの参加申込書」をご提出下さい。

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第　一　部　

　　　　　　　　　　「第一回柏洋スイマーズマスターズクラブ総会」に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出席する　・　欠席する


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第　二　部　

　　　　　「JSCA祝勝会兼マスターズ大会参戦３０周年記念パーティー」に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加する　・　参加しない
　

　　　　　　　申込締切　　２０１０年５月１５日（土）各スクール受付まで

2010年　　月　　日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　氏名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　連絡先　　　　　　　　　　　　　　


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊切り取り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　領　収　書
　　　　　　　　　　　　　　　　様

JSCA祝勝会兼マスターズ大会参戦３０周年記念パーティー代金として下記領収しました。

　　　５，０００　　円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010年　　月　　日　　柏洋スイマーズマスターズクラブ